Post By：2025/12/8 9:42:44
[color=#333333] 郭立新：氣候?qū)μ悄虿』颊哐强刂瓶隙〞?huì)產(chǎn)生影響，有很多研究顯示，糖尿病患者在冬季容易出現(xiàn)血糖和其他代謝指標(biāo)不容易達(dá)標(biāo)的問題，因?yàn)槎煜鄬?duì)寒冷，人們戶外活動(dòng)時(shí)間相對(duì)減少。我們知道運(yùn)動(dòng)本身可以增加胰島素的敏感性，可以幫助機(jī)體代謝和利用血糖，冬季由于寒冷戶外活動(dòng)減少，會(huì)導(dǎo)致我們運(yùn)動(dòng)所消耗的葡萄糖減少，有可能導(dǎo)致血糖的升高。 還有一點(diǎn)，寒冷季節(jié)人們往往攝入過多熱量或者是進(jìn)食過多的肉類以抵御寒冷，這樣也可能增加體重，進(jìn)而增加胰島素抵抗，而剛才我們談到，體重本身和糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)以及血糖的控制都是相關(guān)的。 [/color]
[color=#333333] 寒冷季節(jié)大家抵抗力有所下降，同時(shí)也有可能罹患各種感染，這些都是對(duì)我們控制血糖不利的地方。應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)？ [/color][color=#333333]第一，應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。如果戶外天氣寒冷，我們就應(yīng)該在室內(nèi)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意保暖。[/color][color=#333333]第二，即使在冬季，進(jìn)補(bǔ)也要適度。一定要堅(jiān)持冬季飲食控制，我們不能因?yàn)槎具M(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致體重的進(jìn)一步增加，進(jìn)而加劇胰島素抵抗，進(jìn)而加大血糖控制難度。當(dāng)然我們還是應(yīng)該進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，抵御秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)的各種感染。[/color][color=#333333]因?yàn)槎具\(yùn)動(dòng)及戶外活動(dòng)相對(duì)較少，可能出現(xiàn)血糖波動(dòng)或者血糖升高，血糖監(jiān)測(cè)本身可以提醒我們目前的血糖控制狀況以及用藥是否合理。還有一點(diǎn)特別重要，即使在冬季也要堅(jiān)持合理用藥，尤其是冬季節(jié)日較多，比如元旦和春節(jié)，我們?cè)诠?jié)日期間也一定不能放松用藥、血糖監(jiān)測(cè)和血糖控制。上述這些在冬季都是非常重要的。 [/color]
[color=#333333]青島市即墨區(qū)藍(lán)村衛(wèi)生院 孫文英[/color]
